飲伏茶

伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。免費供應伏茶時(shí)間一般從農歷六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。古時(shí)候，很多地方的農村都有個(gè)習俗，就是村里人會(huì )在村口的涼亭里放些茶水，免費給來(lái)往路人喝。

曬伏姜

伏姜源自中國山西，河南等地，三伏天時(shí)人們會(huì )把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽(yáng)下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃，傷風(fēng)咳嗽等，并有溫暖保健的功效。

燒仙草

廣東很多地方在大暑時(shí)節有“吃仙草”的習俗。民諺說(shuō)“六月大暑吃仙草，活如神仙不會(huì )老”，仙草凍和燒仙草也是廈門(mén)人常見(jiàn)的消暑涼品。

食鳳梨

大暑期間，臺灣有吃鳳梨的習俗，民間百姓認為這個(gè)時(shí)節的鳳梨。加上鳳梨的閩南語(yǔ)發(fā)音和“旺來(lái)”相同，所以也被用來(lái)作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。

喝暑羊

南京善谷機械設備有限公司表示入伏之時(shí)，麥收結束，是一個(gè)短暫的農閑期。夏收初過(guò)，人已疲憊，該休息休息，享受享受。于是，當地人在這一天，會(huì )把嫁出去的閨女接回來(lái)，吃新麥饃饃，喝羊肉湯。營(yíng)養學(xué)家認為，羊肉在伏天吃營(yíng)養程度高。三伏天，人體內積熱，此時(shí)喝羊湯，必然全身大汗淋漓，帶走五臟積熱，同時(shí)排除體內毒素，有益健康。